|
Доброго утра и доброго дня🌸💐приятного аппетита всем,кто кушает❤️☺️
Второй месяц пп подходит к концу,в этом месяце тяжелее вес уходил,
-4,5 кг за месяц
Всего -10,5кг за оба месяца
1/3 пути,а уже не так противно смотреть в зеркало 💪🏻
Очень жду 6 на весах😍мечтаю о ней
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 73,15g | Prot: 94,81g | Karb: 58,62g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Пошехонский, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Кофе. Makan Siang: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Zero Соус Чесночный, Борщ с Курицей. Makan Malam: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Bombbar Протеиновый Батончик, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе. Camilan/Lainnya: Лента Биокефир 2,5%. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 41
 Komentar
Поздравляю! Очень хороший результат! Впереди ещё больше отвесов! Тоже очень жду 6 первую на весах! Я ее последний раз видела очень давно!(((
05 Mei 18 oleh anggota: maru777
|
Maru777,спасибо 🙏🏻😊и вам удачи 😘медленно,но верно идём 🚶🏻♀️К 6💐😉
05 Mei 18 oleh anggota: lerochkaww
|
05 Mei 18 oleh anggota: denisova29.12
|
Как приятно😍сколько поддержки ☺️Спасибо вам😘😘😘мне б до августа распрощаться ещё с 18 кг😄не успею,скорее всего
05 Mei 18 oleh anggota: lerochkaww
|
тоже очень хочется 6 увидеть 😞 но за 3 месяца я распрощалась за 23 кг. думаю к концу 3-его месяца я увижу долгожданную 6
05 Mei 18 oleh anggota: ana.lashkova
|
Настя,каааак?👀👀👀очень круто💪🏻
Расскажи,пожалуйста,что делала/что не делала?
Давай💪🏻💪🏻💪🏻Тебе совсем чуть-чуть осталось до 6😍❤️☺️
05 Mei 18 oleh anggota: lerochkaww
|
Да я в принципе ничего такого то и не делала)) пп и чуть спорта) мой изначальный вес был 96 кг) мне кажется во мне много воды было) потому что первый месяц сразу -10 кг было) второй 7 кг, третий тоже 7)
05 Mei 18 oleh anggota: ana.lashkova
|
Очень круто😍полистала твой дневник уже😄ты большая молодец!отличное перевоплощение,по хорошему завидую тебе 😘а какого ты роста?
05 Mei 18 oleh anggota: lerochkaww
|
Спасибо 😍 у тебя обязательно тоже все получится! Главное настрой) у меня 169 рост)) а у тебя?))
05 Mei 18 oleh anggota: ana.lashkova
|
Ушла с 87 до 78 за 2,5 месяца. 1100-1200-1300 кк, а у вас сколько?
05 Mei 18 oleh anggota: _Стройная
|
Меня восхищают такие девушки😍💪🏻
Стимулируешь☺️
Спасибо,надеюсь🤞
У меня 174
05 Mei 18 oleh anggota: lerochkaww
|
О, так еще и высокая)) а это очень хорошо) будешь скоро конфеткой)
05 Mei 18 oleh anggota: ana.lashkova
|
Инесса,хороший результат 💪🏻Так держать☺️
Я первый месяц бжу не считала,но ккал уменьшала(ела по принципу:хочешь есть-попей водички😄)дошла до 600 ккал/день.сейчас,по совету Малефисенты,повышаю калораж.сейчас на 1200-1300 кушаю.привесов нет(чего я очень боялась)
05 Mei 18 oleh anggota: lerochkaww
|
🤞 надеюсь,Насть,буду подсматривать 👀 за тобой и стимулироваться😍😘❤️
05 Mei 18 oleh anggota: lerochkaww
|
lerochkaww спасибо, молодец!
05 Mei 18 oleh anggota: _Стройная
|
Да я только нормально везти свой дневник не могу( кондитер, муж и дочка) нужно исправляться 😄
05 Mei 18 oleh anggota: ana.lashkova
|
05 Mei 18 oleh anggota: lerochkaww
|
Я видела тортики😍😍😍и ты при этом ещё и худеешь❤️☺️Супер вообще,если бы я готовила тортики-я б не похудела😄радует,что муж не сладкоежка(нет соблазнов)
моей крохе 1,8,но покоя,а иногда и поесть,она не дает😄
05 Mei 18 oleh anggota: lerochkaww
|
Всем привет , и я долго ждала заветную 6 на весах и дождалась осталось совсем немного до нужного результата , с 6 декабря ушло 13 кг , с перерывом на оппирацию и нельзя было заниматься 1, 5 месяца . Всем удачи на пути к совершенству.
05 Mei 18 oleh anggota: popova elena 1988
|
Елена,это круто💪🏻😍вы молодец 👏 ещё и после операции,поздравляю вас с заветной 6😍надеюсь,и я дождусь 🤞
Спасибо,и вам успехов,скорейшего и лёгкого достижения цели🙏🏻💐
05 Mei 18 oleh anggota: lerochkaww
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lerochkaww
|