Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2018
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 65,70g | Prot: 66,65g | Karb: 164,28g.
Makan Pagi: Pink Lady Apples, Omega 3, Honey, Walnuts, Dried Chia Seeds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sweetened Almond Milk, Chicken Breast, Vegetable Salad (Tossed without Dressing). Makan Siang: Milk Chocolate, Gummi, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Chicken Wing, (Barbecue Flavoured, Glazed, Frozen), Reduced Fat Latte Coffee, Flahavan’s Oaty Flapjack. Makan Malam: Chicken Wing Meat and Skin, Muller Light Greek Style Yogurt, Quesadilla with Poultry and Cheese, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Tea. lagi...
|
|
2451 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 jam dan 30 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Stepper - 1 menit, Mengemudi - 1 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 4 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|