Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2012
|
71,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 47,21g | Prot: 112,03g | Karb: 80,73g.
Makan Pagi: Water, cottage cheese. Makan Siang: Diet Coke, Nectarines , Parmesan Turkey Meatloaf. Makan Malam: barbecue sauce, boneless skinless chicken breast (Kroger), corn on the cob, butter. Camilan/Lainnya: fudgesicle, tomato, 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Diet Coke (Can), Light Cheese Heads String Cheese Sticks, Water . lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|