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Guten Morgen meine Lieben,
"Thank God, it's friday" - "Hoch die Hände, Wochenende"
Juuuuppp, bin absolut im Wochenend-Modus, nur doof, dass ich heute noch bis 15 Uhr mit dem Bürostuhl kuscheln darf. Aber egal, die Vorfreude aufs WE ist da.
Wie sieht mein Tag/mein WE aus?
Heute steht außer Arbeiten und Training nichts weiter an, aber auch mal schön, bei der vielen Reiserei. Werden den Abend gemütlich bei "Lets dance" und einem Glas Wein ausklingen lassen.
ABER freue mich extrem auf morgen. Morgen wird gesportelt (PFLICHT!), danach Haushalt, dann hoffe ich, dass wir auch mal Sonne zu Gesicht bekommen, was dann Balkonien heißen würde :-)
Abends gehe ich mit Freunden zum Mexikaner und anschließend zur Ü30- Party. Ich hoffe diese wird wieder so grandios wie die letzte.
Mal schauen, wie es mir dann am Sonntag geht ;-), aber eine Radtour wird drin sein *hihi*.
Hoffe ihr habt auch schon tolle Pläne?!
Wünsche euch auf jeden Fall erst einmal einen entspannten Freitag und einen guten Start ins Wochenende.
Genießt die freie Zeit und lasst es euch gut gehen.
LG
Eure Nizzy
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53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2234 kkal
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Lemak: 23,49g | Prot: 170,27g | Karb: 227,67g.
Makan Pagi: Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren, Frisch Gepresster Orangensaft, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, Magerquark, Gymqueen Flavour Powder. Makan Siang: Brokkoli, Edeka Grüner Spargel, Gurke (Geschält), Kania Salat-Dressing Kräuter, Eisbergsalat, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Champignons Frisch. Makan Malam: Cocktailtomaten, Daily Soup Feuriges Gazpacho Mediterran, Leerdammer Leger, Spargel, Champignons Frisch, Hähnchenbrustfilet, Konjaknudeln. Camilan/Lainnya: Aldi Hugo, Beck's Bier (500ml), DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Lidl Kong Strong, Kaffee, Milch 1,5%, PhD Smart Bar Chocolate Brownie. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Hey Nizzy, hört sich gut an, ,mein Plan heute Nachmittag eine ruhige kleine Joggingrunde dann was nettes Kochen und faulenzen. Samstag steige ich mir faulenzen ein, vielleicht wasche ich mein Auto am Vormittag. Samstag Nachmittag/Abend Geburtstagsfeier meiner Exfrau und am Sonntag früh aufstehen und den ganzen Tag in der Schweiz verbringen, wo ich beim Wings for Live den Wasserträge für einen Laufkollegen mache, ich hoffe ich bringe ihn weit über eine Runde dort (33km). Viele Lauffreunde werden dort sein. Mein Ursprünglicher Plan dort noch mal ne Marathondistanz zu laufen ist leider verworfen da ich meinen Kumpel supporte, aber auch das wird riesen Spass machen. Abends klinge ich bei Tatort und Ninja Warrior vor der Glotze aus, beim letzteren macht eine Bekannte von mir mit.
04 Mei 18 oleh anggota: marcothebrain
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04 Mei 18 oleh anggota: Levka...
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Wow Marco, da hast ja einiges vor. Wünsche dir gaaaanz viel Freude dabei!
04 Mei 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Danke, ich freue mich riesig auf den Sonntag, wird ein toller Event.
04 Mei 18 oleh anggota: marcothebrain
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Guten Morgen Nizzy, die Paar Stunden schaffst du auch noch ,dann is WE ,schieb dir ein bisschen Sonne rüber ,haben wir zwar aber arschkalt, schönen Tag wünsche ich dir noch. 😀🌞🌞🌞🌞💪👍🍵
04 Mei 18 oleh anggota: calpe2012
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Viel Spaß und trinke nicht so viel 😉 mach dir ein tolles Wochenende 😊
04 Mei 18 oleh anggota: Fagmich
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Guten Morgen und viel Spaß am Wochenende, hast ja mal wieder viel vor👍🌞
04 Mei 18 oleh anggota: MoFu27
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Einen sonnigen guten Morgen Nizzy - ich wünsche dir einen tollen Tag und einen guten Start ins Wochenende. LG
04 Mei 18 oleh anggota: mona54
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Habe mich bei der Laufschule-Norderstedt zum Anfängerkurs angemeldet. Bin mal echt gespannt, wie mein Laufstil ist :-)
04 Mei 18 oleh anggota: Herzflosse
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Ui da bin ich gespannt Herzi, geb mal Feedback :-)
04 Mei 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Oh das hört sich mal wieder grandios an... Hopp hopp Zeiger es wird Zeit sich zu beeilen. Es dauert nicht mehr lang 😊
04 Mei 18 oleh anggota: ernie mit nem B
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viel spass bei all deinen aktivitäten. ü30 party war ich auch mal, obwohl ich schon ü50 bin... war toll 😊
04 Mei 18 oleh anggota: mbkrebs
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Ich muss auch noch bis 16 Uhr arbeiten 😕 danach Kaffeetrinken mit Freundin...was leckeres kochen, Joggen gehen. Morgen auf jeden Fall Sport, Einkaufen und abends auf ein Rockchorkonzert 🎶🎵🎸🎹
Sonntag noch nicht verplant 👏👏
04 Mei 18 oleh anggota: Strahlauge
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Schöööööönes wooooochenennnde
04 Mei 18 oleh anggota: Büffetsau
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Schönes Wochenende und viiiieeeel Spaß bei allem ...
04 Mei 18 oleh anggota: andreacgn
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Schaue auch lets dance😉
Ein schönes Wochenende wünsche ich Dir🌞
04 Mei 18 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
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Sejarah Berat Badan Nizzy1988
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