Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2018
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1966 kkal
|
Lemak: 53,75g | Prot: 193,42g | Karb: 165,05g.
Makan Pagi: Овсяная каша с льняным маслом, Сыр Адыгейский, Яичный Белок, Now Omega-3, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Вареное Яйцо. Makan Siang: Куриное Филе, Консервированный Тунец, Салат из Помидоров и Огурцов, Квашеная Капуста, Ярмарка Перловая Крупа, Приготовленный Лук, Вареное Яйцо. Makan Malam: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
2881 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Урезал калорийность до 1800-200 кКал
07 Mei 18 oleh anggota: garamon
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|