Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2018
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 67,97g | Prot: 80,23g | Karb: 98,18g.
Makan Pagi: Cream Cheese Spread, Bolands Chocolate Chip Cookies, Tea with Milk, Tea with Milk, Green Tea, Egg Omelette or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Makan Siang: Crownfield Milled Linseed, Dried Chia Seeds, Muller Light Greek Style Yogurt, Monkfish, Baked or Grilled Salmon, Mussels, Mushrooms, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Rapeseed Oil. Makan Malam: Coconut Water, Walnuts, Frozen Yoghurt with Sorbet or Sorbet Coated (Flavors Other Than Chocolate), Green Tea, Omega 3, Falafel, Onions, Carrots, Green Cabbage, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Ciabatta. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Pijat - 15 menit, Memasak - 15 menit, Aerobik - 50 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 27 menit, Mengemudi - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Latihan Perut - 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|