|
На этой неделе ввожу силовые тренировки - разрешили - посмотрим, как это отразится на динамике веса.
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1291 kkal
|
Lemak: 57,79g | Prot: 93,75g | Karb: 123,39g.
Makan Pagi: Омлет с Молоком, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб. Makan Siang: Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный), Белый Хлеб. Makan Malam: Мираторг Котлеты для Бургеров из Говядины, Белый Хлеб, Помидоры. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Сладкий Красный Перец, Творог 5%, Мираторг Чевапчичи , Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|