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Alles klar, die Rache der Wochenenden ist gekommen 😝
Aber 200 gr sind zu verschmerzen 😉
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80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1395 kkal
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Lemak: 44,79g | Prot: 48,88g | Karb: 253,35g.
Makan Pagi: Jermi Frischkäse Rolle Kräuter, Vollkornsemmel, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Milfina Milch 1,5% Fett, Erdbeermarmelade, Thermomix Pfannkuchen. Camilan/Lainnya: Merci Petits Kaffee Sahne, Äpfel, Birnen, Leinöl, Milbona Reine Buttermilch, Lorenz Chipsletten. lagi...
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2245 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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