Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2018
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 67,75g | Prot: 66,92g | Karb: 148,57g.
Makan Pagi: Chamomile Tea, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Meridian Crunchy Peanut Butter, 100% Maple Syrup, Dried Chia Seeds, Sweetened Almond Milk, Oats. Makan Siang: Brown Bread, Beef Meatballs, Walnuts, Garlic, Rapeseed Oil, Celery, Courgette, Aubergine, Brie Cheese, Olive Oil, Mushrooms, Red Onions, Tomatoes, Bulgur, Tesco Fresh Cream, Sweetened Almond Milk, Egg White, Muller Rice. Makan Malam: Sweetened Almond Milk, Beef Meatballs, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Carrots, Onions, Cabbage, Omega 3. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 35 menit, Fitness (Workout) - 52 menit, Membersihkan - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 6 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Mengemudi - 15 menit, Stepper - 2 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|