Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2018
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2118 kkal
|
Lemak: 86,08g | Prot: 80,61g | Karb: 263,61g.
Makan Pagi: Protein Bar, Ice Cream, Cashew Nuts, Chocolate Chip Biscuits (Higher Fat), Milk Chocolate, Apples, Bananas. Makan Siang: Carrot Juice, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweets, Brennans Wholewheat Brown Bread, Salami, Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (without Salt). Makan Malam: Hazelnuts or Filberts Nuts, Vegetable Salad (Tossed without Dressing), Fresh Pork Sausage, Latte Coffee, Strawberries, Cream Cake without Icing or Topping, Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with a Combination of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Apple Juice. lagi...
|
|
2266 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Berbelanja - 21 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 34 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 20 menit, Latihan Perut - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|