Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2018
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 57,39g | Prot: 28,34g | Karb: 213,05g.
Makan Pagi: Honey, Walnuts, Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Bananas, Apples, Raisins. Makan Siang: Chocolate Wafers, Potato Gnocchi, Cheesecake (From Mix, No-Bake Type), Omega 3, Sweetened Almond Milk. Makan Malam: Blueberries, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Fat Free Fig Bar, Chamomile Tea, Sweetened Almond Milk, Flahavan’s Organic Porridge Oats, Dried Chia Seeds, Meridian Crunchy Peanut Butter. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 28 menit, Mengemudi - 40 menit, Aerobik - 1 jam, Hula Hoop - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 4 menit, Stepper - 2 menit, Latihan Perut - 4 menit, Memasak - 20 menit, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Squats - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|