|
3 gün ye iç gez tam 1 günlük diyetle 100 gr bile vermişim keto testinde uygun sonuçlar çıktı güzel haber oldu :)
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1890 kkal
|
Lemak: 159,43g | Prot: 73,09g | Karb: 50,18g.
Makan Malam: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kemiksiz Tavuk Pirzola. Camilan/Lainnya: Peyman Nutzz Soslu Kızartılmış Yer Fıstığı. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaankat
|