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Nonostante abbia osservato la dieta e sia andata in palestra tre volte questa settimana sono dimagrita solo di 400 g. Mi sembra poco, però se considero che in due settimane sono calata di due Kg e 300 g tutto sommato non è male. L'importante è continuare ad essere rigorosi con la dieta e con l'esercizio fisico. I risultati arriveranno,
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99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 29,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1720 kkal
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Lemak: 81,39g | Prot: 86,80g | Karb: 166,88g.
Makan Pagi: Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale. Makan Siang: Land Mozzarella di Bufala Campana, Burro, Spinaci, Parmigiano (Grattugiato), Fragole, Carrefour Cous Cous. Makan Malam: Coop Arancia 100%, Mozzarella, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Camilan/Lainnya: Coop Arancia 100%, Oro Saiwa Biscotti. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
vai ombretta e non demoralizzarti 😊💪
meglio poco e costante che tanto e poi riprendere tutto 😉
24 Apr 18 oleh anggota: SimoDP
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Concordo con Simo, capisco la "fretta" ma nelle diete e' sempre meglio andare a passo d'uomo.
24 Apr 18 oleh anggota: SemakinDiDepan
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Un dimagrimento "corretto" sta tra lo 0.5% e l'1% del proprio peso per cui se pesi circa 100 kg e dimagrisci 1/2 - 1 kg a settimana va benissimo.
24 Apr 18 oleh anggota: Gian80
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la prima settimana tanto peso perso potrebbe essere acqua
24 Apr 18 oleh anggota: Wizard_
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Avete detto tutti delle cose sensate e giuste, è vero, bisogna non aver fretta, piuttosto costanza,rigore e perseveranza. Vi ringrazio per l'incoraggiamento.
24 Apr 18 oleh anggota: Ombrettamia
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Sejarah Berat Badan Ombrettamia
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