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Gestern endlich wieder ohne Zucker gegessen. Heute erstmal nur 300 gram runter.
Da ich noch tierischen Muskelkater habe, denke ich das ich morgen wieder größeren Sprung nach unten mache und wieder normaler liegen sollte :)
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104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
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5513 kkal
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Lemak: 187,01g | Prot: 369,63g | Karb: 572,61g.
Makan Siang: Milch 1,5%, Börner Eisenacher Mini Stracke, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer, Aldi Salami, Milch 1,5%, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Makan Malam: Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis. Camilan/Lainnya: Fisch, Gebackene Banane. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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