Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 39,17g | Prot: 34,12g | Karb: 212,50g.
Makan Pagi: Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Honey, Apples, Pears, Kiwi Fruit. Makan Siang: Multigrain Brown Rice Cakes, Meridian Crunchy Peanut Butter, Milk Chocolate, Harvest Morn Milled Linseed, Dried Chia Seeds, Blueberries, Porridge. Makan Malam: Jelly, Tangerines (Mandarin Oranges), Blueberries, Brownie without Icing, Dried Figs (Uncooked). lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam dan 20 menit, Menyetrika - 8 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berbelanja - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 22 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|