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Juhu. Schon mehr als die Hälfte bis zum Zielgewicht geschafft seit meiner Anmeldung bei FS!
17.8 kg sind weg - es bleiben "nur" 17.2 kg. 😊
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82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1686 kkal
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Lemak: 46,27g | Prot: 90,39g | Karb: 221,00g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Rote Paprika, Kartoffeln, Sprehe Hähnchen Brust-Filets. Makan Malam: Kemper Cervelatwurst, Mühlen Gold Mehrkorn-Schnitten. Camilan/Lainnya: Apfel, Saskia Mineralwasser. lagi...
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2579 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 56 menit, Istirahat - 16 jam dan 34 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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