Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2018
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 37,37g | Prot: 94,91g | Karb: 130,96g.
Makan Pagi: Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Куриное Филе на Гриле, Шарлиз Пастила, Гречка Отварная. Makan Malam: Шарлиз Пастила, Греческий Салат, Куриное Филе на Гриле, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Куриное Филе на Гриле, Макароны Отварные, Творог 5%, Яйцо, Простоквашино Кефир 1%. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Hiking - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan heidys134
|