|
Yarın yüksek lisans sınavı için İstabul a gidiyorum. Diyet iptal gibi :) 200 gr daha verdik yarasın :) Bugün gene 1 bardak nescafe 2 tek espresso 2 doğal maden suyu 5 gr tuz. İstanbul iyi oluyor vücut noluyoz lan diyor :))
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2138 kkal
|
Lemak: 191,45g | Prot: 70,88g | Karb: 35,85g.
Makan Malam: Yoğurt Çorbası, Pınar Klasik Fermente Sucuk, Patlıcan Yemeği. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|