Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2018
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 44,68g | Prot: 32,15g | Karb: 262,73g.
Makan Pagi: Apples, Bananas, Honey, Crownfield Milled Linseed, Dried Pine Nuts. Makan Siang: Mozzarella Cheese (Whole Milk), French Rolls, Avocados, Apple Juice, Almonds, Tea with Milk, Porridge, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Omega 3. Makan Malam: Celery, Honey, Carrots, Apples, Apples, Sponge Cake with Icing, Tangerines (Mandarin Oranges), Vanilla Wafers (Higher Fat). lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 45 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Membersihkan - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|