Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2018
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 42,28g | Prot: 24,44g | Karb: 175,90g.
Makan Pagi: Honey, Walnuts, Dried Chia Seeds, Bananas, Apples. Makan Siang: Omega 3, Sour Cream, Potato Gnocchi, Quinoa Salad, Apple Juice. Makan Malam: Chocolate Wafers, Butternut Squash Soup, Brennans Wholemeal Bread, Dried Pine Nuts, Crownfield Milled Linseed. lagi...
|
|
2507 kkal
|
Latihan:
Pijat - 16 menit, Aerobik - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Hula Hoop - 30 menit, Membersihkan - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 36 menit, Fitness (Workout) - 28 menit, Memasak - 20 menit, Mengemudi - 45 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|