Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2012
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,0 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 40,15g | Prot: 106,20g | Karb: 69,54g.
Makan Pagi: Egg, Coffee, Milk (Nonfat) . Makan Siang: water, nectarine, barbecue sauce, jalapeno pepper, red onion, Boneless Skinless Chicken Breast. Makan Malam: riesling, Reduced Fat Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, red onion, Premium White Turkey Burgers, ketchup, green leaf lettuce, yellow mustard. Camilan/Lainnya: Light Cheese Heads String Cheese Sticks, tomato, Diet Coke (Can), 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, water. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|