Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
_Elverin
Jurnal
Jurnal _Elverin
Profil _Elverin
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 46
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
22 Maret 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
57,6 kg
1,4 kg
6,6 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
28 November 2023
Снова 59.8
Раздражает. Этот несчастный килограм гуляет туда сюда с лета, одинаковая ситуация и на 1800кк, и на 1500кк... И даже на 1000кк с безумными ежедневными тренировками (то, с чем я пришла на фс). А главное – зачем я тогда считаю калории, если на интуитивном питании держу этот же вес много лет. В чем разница???
Tambahkan Komentar
22 November 2023
Вот и срыв... На голодовку. Сегодня только завтракала.
Tambahkan Komentar
12 September 2023
КД в этом месяце так и не случились. Не то что бы я сильно расстраивалась по этому поводу, с радостью жила бы без этих спецэффектов. Но это сигнал, что что-то не так.
Значит, моему телу нужно гораздо больше жиров, чем 30% рациона. Больше, чем 1.2г на 1кг массы. Вот и верь после этого статьям о питании, которые в один голос утверждают, что 30% жиров в меню – это максимально допустимый потолок, только если уж совсем не можешь есть меньше.
Не зря меня мучили сомнения по этому вопросу.
Tambahkan Komentar
06 September 2023
Кажется, в этом месяце без кд. При этом я точно не похудела, а калорийность рациона даже увеличила. Страааанно.
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan _Elverin
Lihat Riwayat Lengkap