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DirkR3
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11 Juni 2022
93,9
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
94,4 kg
37,8 kg
2,4 kg
Cukup Baik
(3 komentar)
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
04 Juni 2022
Das kleine Pony war diese Woche zu schwach.😉
Kakao, Franzbrötchen und zu viele Nüsse.
Ach ja und der ein oder andere Schokoriegel.
Mal schauen ob ich nächste Woche besser klar komme,
sonst muss ich mir mal wieder klare Grenzen setzen.🙄
Euch ein schönes langes Wochenende!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
95,6 kg
36,6 kg
3,6 kg
Cukup Baik
(6 komentar)
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
28 Mei 2022
Gut ein Jahr ist es her da bin ich gestartet, zusammen mit meiner Freundin habe ich eine Woche Kohlsuppe gegessen und ich kann mich noch erinnern…am ersten Tag hat sie noch ganz gut geschmeckt. Also wurde mir auch schnell klar, dass ich mich langfristig irgendwie gesund ernähren will.
Die Art unserer Ernährung ging ein bisschen auseinander, beide irgendwie Gesund bei mir allerdings Konsequenter. Und man denkt ja gerne mal wenn man einen Weg gefunden hat der funktioniert, dass dies der richtige Weg für alle ist. Das ist eigentlich etwas was ich bei FS sehr wahrgenommen habe, also dass jeder irgendwie sein eigenes Konzept sich mit der Zeit zusammen bastelt. Alleine der Umgang mit Schoko, gar nicht, jeden Tag ein kleines Stück, ab und zu mal ein Stück, ab und zu mal richtig oder wie auch immer. Was ich damit sagen will, wenn ich diese Vielfältigkeit bei euch nicht wahrgenommen hätte, wäre es gut möglich gewesen das ich meiner Freundin mein "Konzept" hätte aufdrängen wollen und das wäre denn sicher schief gegangen. Wir waren bisher ähnlich erfolgreich.
Im Grunde habe ich mein Ziel im Dezember erreicht. In dieser Zeit habe ich für mich wahrgenommen das für mich Konsequenz, Durchhaltervermögen und der richtige Plan entscheidend ist. Die Zeit von Januar bis jetzt empfand ich als anstrengender obwohl es mehr oder weniger ums Gewicht halten ging. Es fehlten mir irgendwie diese persönlichen Erfolgsmeldungen von der Waage.
Nun gut, so lange ich im Normalgewicht umher pendle ist das ein riesen Erfolg. Was mir aus dieser Zeit aufgefallen ist, das der Faktor Umwelt auch super wichtig ist, ein neuer Job, momentan eben übertrieben Zeitbindend lässt halt weniger Freiraum für die Gesunden dinge des Lebens.
In einem afrikanischen Sprichwort heißt es „Wenn du schnell gehen willst, dann gehe alleine. Wenn du weit gehen willst, dann musst du mit anderen zusammen gehen.“ Beim abnehmen hat jeder sein eigenes Tempo und seine Eigenart und jeder kann seine Hürden selber wählen, aber trotzdem finden wir hier immer wieder zusammen und gehen unsere Wege gemeinsam.
Schönes Wochenende
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
94 kg
38,2 kg
2 kg
Cukup Baik
(11 komentar)
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
21 Mei 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
94,4 kg
37,8 kg
2,4 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
08 Mei 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
92,8 kg
39,4 kg
0,8 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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