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DanielCardenasM
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Riwayat Berat Badan
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03 Maret 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
72,9 kg
3,1 kg
2,9 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
15 Februari 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
73,6 kg
2,4 kg
3,6 kg
100%
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
04 Januari 2019
Gewichtsschwankungen sind normal. Heute, obwohl ich 73,7kgs tatsächlich "wiege", muss ich 74.2kgs notieren, weil diesen Gewicht ist den Durchschnitt zwischen den gestrigen und den heutigen.
Man tut sowas, damit der Körper ein bisschen mehr Kalorien hat, als das, was es braucht. Und somit eine bessere Gewichtsanpassung entstehen kann.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
74,2 kg
1,8 kg
4,2 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
02 Januari 2019
Nach Silvester muss man den aktuellen Gewicht eintragen, damit unser Körper sich anpasst. Falls man den aktuellen Gewicht nicht einträgt, wird man wenigere Kalorien essen als die, die man braucht. Das heißt, man wird im kalorischen Defizit sein, obwohl man das nicht will. Und das bedeutet, die Wahrscheinlichkeiten für einen jojo effekt sind höher, weil ein jojo effekt nur wegen zu langen kalorischen Defizit geschieht.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
74,7 kg
1,3 kg
4,7 kg
Buruk
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
22 Desember 2018
Hormonelle Normalisierung
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
74,1 kg
1,9 kg
4,1 kg
100%
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan DanielCardenasM
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