Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Che_Pavel
Jurnal
Jurnal Che_Pavel
Profil Che_Pavel
|
Riwayat Berat Badan
41 sampai 45 dari 67
Halaman:
Sebelumnya
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Berikutnya
18 Oktober 2019
С добрым утром!✌️
Киноа, варёное яйцо,авокадо, семена льна, микрозелень(горох), а на десерт пару слив!
P.S. Там правда ещё бутерброд с сыром был, но не как под фото не подходил!😂
Tambahkan Komentar
17 Oktober 2019
Москва сегодня подарила прекрасную погоду, и если кто-то уже отчаялся, что тренировки на улице пора прекращать, то в самый раз выходить на пробежку, что бы успеть вкусить тёплый осенний воздух!)
И вроде я где-то даже читал, что какие-то там ученые доказали, что кардиотренировки на улице, гораздо эффективнее, для сжигания жира!🤔
Кстати я для себя открыл ещё плюсы в беге на улице, когда ежедневные дистанции начинают превышать 30 минутный рубеж, а пробежки являются неотъемлемой частью каждого дня, окружающие локация начинают быстро надоедать, и каждый раз я ищу новые места для бега, при чем я имею ввиду не всю Москву, а когда старт и финиш находится рядом с домом!
И оказывается есть столько интересных мест, а которых ты даже не подозревал!☝️
И думаю, что по мимо бегунов, меня также поймут мамы с колясками, вот у них то точно, что не день то новая локация!😉
Tambahkan Komentar
16 Oktober 2019
Я часто читаю в постах или слышу от своих друзей и знакомых, что больше всего им надоело кушать творог, все что угодно только не творог....
Но надо, надо, надо в себя его запихать, что бы вывести количество употребляемого белка в суточную норму!Лично мне это не знакомо, я фанат всей молочки, и злосчастный творог могу есть в любом виде и в любом количестве!)))
Единственное, что иногда мешает покушать творог в перекусе, отсутсвие ложки!)))
В одном известном магазине, где много всяких вкусняшек для любителей ПП, появился жидкий творог, как мне кажется это идеальный вариант для тех, для кого обычный творог является мучением!))
А в комплексе с фитнес батончиком, это просто шедевральный перекус!
(Жидкий творог: КБЖУ 150/14/7,8/6)!
Это не реклама, может кому-то это будет полезным!
Всем хорошего дня и правильных вкусняшек!)))
(27 komentar)
15 Oktober 2019
В продолжение к предыдущему посту💪😋
(9 komentar)
15 Oktober 2019
И знаете, что на самом деле мотивирует меня сейчас заниматься спортом?
1. Не медали и не призовые места! 🥇
2. Не красивое тело!🐅
3. Не мысль о том, что здоровье позволит жить 💯 лет!
Лучшая мотивация для меня - это
Когда меня спрашивают:
Пап, а ты так можешь?
- Я с гордостью отвечаю, что могу!☝️😇
Папа а можешь меня посадить на шею?👶🏼и меня👧🏼, и меня🧒🏻?
- Конечно могу, запрыгивайте все! 🤦
Пап, давай кто быстрей до мамы?
- Догоняйте!🏃♂️
Они всегда хотят быть быстрее и сильнее меня, а я в свою очередь стараюсь, что бы этого не произошло😈
Занимайтесь любым спортом с детьми, не важно , что это будет: бег, бокс, хоккей, тяжелая атлетика или скандинавская ходьба, гуляйте, бегайте, прыгайте, тренируйтесь всегда и везде, сами и с детьми, им это нужно, не говорите им НЕТ, Я ЗАНЯТ, ДАВАЙ ЗАВТРА, Я УСТАЛ!
Ведь мы являемся, для них ещё большим мотиватором, чем они для нас💪💪💪
И быть может, когда-то, сказанные в песочнице слова: «А мой Папа самый сильный», будут сказаны, не как очередная детская фантазия, а как констатация факта, что так оно и есть на самом деле🏋🏻🤼 🤸🏼 ⛹ 🤺🤾🏼 🏄🏼 🏊🏼 🚴🏼
(P.S. Хотя 2-й пункт, тоже не плохо мотивирует!😎)
(23 komentar)
Sejarah Berat Badan Che_Pavel
Lihat Riwayat Lengkap