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17 Januari 2017
Egal heute wird gelaufen und morgen 90min Spinning !!!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
87,1 kg
1,9 kg
3,1 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
16 Januari 2017
Sonntag Essen beim Griechen, Gyrospfanne. Heute lieber nicht auf die Waage gestellt. Mal sehen ob der heutige strenge Tag das wieder ausgleicht. Mal sehen was die Waage morgen früh sagt.
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15 Januari 2017
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
86,5 kg
2,5 kg
2,5 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
14 Januari 2017
Fett 22,8% Muskel 37,5% Wasser 50,1%
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
87,3 kg
1,7 kg
3,3 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
13 Januari 2017
Tag 3: 87,7KG. Hauptsache nicht nur Wasser. Werde ab jetzt nicht nur auf das Gewicht, sondern auch auf die prozentuale Aufteilung schauen.
Weil Wasser kann ja jeder :)
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