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27 Januari 2017
Gestern Schwimmtraining und abends Lauftraining. Allein durch den Sport 1000 Kalorien verbrannt. Insgesamt weit unter ETB geblieben.
Und... interessiert es die Waage?...Nö Stillstand...
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
86,1 kg
2,9 kg
2,1 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
berat badan stabil
26 Januari 2017
Ein Beweis dafür, dass man sich nicht jeden Tag wiegen soll.
Trotz viel Sport und negativer Kalorienbilanz 0,6 KG mehr auf der Waage.
Schnief..
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
86,1 kg
2,9 kg
2,1 kg
Cukup Baik
(5 komentar)
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
23 Januari 2017
Der Sprung kommt durch Wasserverlust. Habe gestern zu wenig getrunken.
Heute mal kein Sport, reiner Regenerationstag. Morgen dann wieder Schwimmeinheit mit 2100m.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
85,5 kg
3,5 kg
1,5 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
21 Januari 2017
Heute abends auf einer Geburtstagsfeier mit Essen. Oh je, aber dafür war ich gerade fast 2 Stunden Laufen und habe 1100 Kalorien verbrannt.
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21 Januari 2017
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
86,2 kg
2,8 kg
2,2 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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