Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
victoria.lazarevskaya.photo
Jurnal
Jurnal victoria.lazarevskaya.photo
Profil victoria.lazarevskaya.photo
|
Riwayat Berat Badan
36 sampai 40 dari 68
Halaman:
Sebelumnya
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Berikutnya
05 April 2021
Итак, вчера взвесилась у подруги. Вес 55кг 650 гр. Недели 3 назад был 55 ровно. Счастлива, что не похудела, ибо мне каждый день об этом говорят, кто видит меня раз в неделю 🙈
При этом ушло 2 см в талии, и 2 см в бёдрах в зоне «ушей».
Решила попробовать уйти в лёгкий дефицит 1800 ккал, ибо есть жирок внизу живота и над коленками. При этом увеличиваю количество белка (130-150гр). Угли выходят примерно 90-100гр, жиры где-то так же.
Вообще, перестала дотошно следить за БЖУ. Слушаю свой организм, что ему нужно, то и ем. Благо, мы с ним давно договорились о том что нам полезно, а что нет)))
Тренировки так же 3р/нед. Уменьшила немного веса и стала работать над техникой выполнения больше. Мне так больше нравится и мышцы лучше «утомляются», чем прежде.
Пока не фоткаюсь, ибо совсем недавно делала коллаж. Следующий сделаю в мае)))
Tambahkan Komentar
04 April 2021
Ну а это творожные ватрушки 😌
Смешала две муки: кокосовую и рисовую.
Результат отличный.
Примечательно, что это тесто не нужно раскатывать. Его консистенция напоминает мне кинетический песок. Тесто рассыпается, я формирую его руками уже на противне.
Tambahkan Komentar
03 April 2021
Мой хачапурь 😻
Тесто из творога , яйца и рисовой муки.
Начинка из смеси творога и сыров твёрдых + яйцо целиком в конце запекания.
Сахара нигде нет, ничего вредного нет. Творог использовала 9 и 18% жирности, поэтому у меня он довольно калориен 😁
(18 komentar)
31 Maret 2021
Традиционный завтрак в день тренировки на 955 ккал. За кадром киви и 30гр горького шоколада 70%.
Насчитала у себя аж 10 наименований только за завтрак. Обычно за весь день выходит до 25 где-то. Я не пью много витаминов, добираю из еды 😻
Tambahkan Komentar
30 Maret 2021
Вечная борьба между Инстаграм и Real life 😆
А есть ли предел совершенству? А нужно ли это совершенство?
P.S: уважаю блогеров, кто не стесняется говорить и показывать правду. Все мы люди🤷♀️
(35 komentar)
Sejarah Berat Badan victoria.lazarevskaya.photo
Lihat Riwayat Lengkap