Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
tovarishArtem
Jurnal
Jurnal tovarishArtem
Profil tovarishArtem
|
Riwayat Berat Badan
36 sampai 40 dari 432
Halaman:
Sebelumnya
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Berikutnya
27 Maret 2024
(10 komentar)
26 Maret 2024
утренний дождь сулил очередное изменение планов,на мою ежедневную пробежку,но лишь прибив собой дорожную пыль, исчез,оставив после себя только воспоминания и приятный, свежий воздух.
сегодня шестьдесят четыре минуты кардио,записал я в свой дневник тренировок.
на приём пищи,баранина с гречкой и овощами,на десерт орехи с чёрным шоколадом,всего чуть меньше 1900ккал.
за март ушёл один сантиметр в талии,обнажая своим избавлением от тушки,вожделенные вены на косых мышцах живота,на пампе их уже заметно,что с пущей остервенелостью мотивирует меня на продолжение дефицита калорий,и тренировок.
всем желаю достигнуть поставленых целей!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
77,3 kg
3,7 kg
6,3 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
24 Maret 2024
незначительная поломка авто,и личное, непреодолимое отвращение к его ремонту,в совокурности с алкоголизмом местного автослесаря,вынудило меня к возвращению прежнего форватора пробежек.нынче моему взору представляется поле под паром,с напрочь высохшими просёлочными дорогами,позволяя мне в полной мере наслодиться иллюзией мимолётного отрешения от "цивилизации". новые условия для кардиотренировок ,повлекли за собой и перемену едениц исчесления оных,ввиду не представляющейся возможности точного определения километража,теперь хронология ведётся не в километрах,как зимой,а в минутах. так вот, за минувшую неделю я пробежал четыреста двадцать минут с плюсом,что приблизительно соответствует семидесяти километрам,ибо за час я обуздаю не менее десятки.
всем спорта,мира и терпения!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
77,5 kg
3,5 kg
6,5 kg
Cukup Baik
(2 komentar)
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
23 Maret 2024
говядина,
чёрный рис с овощами,за кадром.
Tambahkan Komentar
19 Maret 2024
аперетив перед обедом,
после пробежки,в 10 км.
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan tovarishArtem
Lihat Riwayat Lengkap