Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
alexandratrih
Jurnal
Jurnal alexandratrih
Profil alexandratrih
|
Riwayat Berat Badan
36 sampai 40 dari 91
Halaman:
Sebelumnya
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Berikutnya
16 Mei 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
72,9 kg
3,2 kg
2,9 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
15 Mei 2020
Ну как бы здравствуйте, два дня с алкоголем и едой, меня залило, в животе небольшая тяжесть. Все конечно не страшно, пускай организм думает, что я обратно ем, но с сегодняшнего дня - 1700 и пробежка с растяжкой. Надо выдержать хотя бы до среды в жестком режиме и очиститься. Не хочется, чтобы все усилия даром прошли) ну и на выходных как можно больше активности
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
73,1 kg
3 kg
3,1 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
13 Mei 2020
С стабильность, несмотря на то, что вчера немного переела ккал. Теория расхода показывает, что разница приход/расход 500-650, то или небольшой отвес, или стоит, если 800 и более, то через 1-2 дня ждать норм отвеса
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
72 kg
4,1 kg
2 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
12 Mei 2020
Привет, 72, вчера нормально поела, ничего кричного, но больше нормы и сегодня такой подарок, и это при том, что я была в шортах )
Ждём завтрашнего дня, не откатиться?
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
72 kg
4,1 kg
2 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
11 Mei 2020
Итоги недели: медленно идёт вниз (-0,6-0,7 кг), среднесуточные калории -1820(-80 в среднем). Объемы не порадовали как на прошлой неделе, только ляхи уменьшились, что тоже хорошо (-2). Надо плавно спикировать на 1750 среднее. Угли неплохо порезались, но белка все ещё не доедаю, а насильно запихивать не хочется( Может быть подумать над покупкой протеина и заменять им один приём пищи или после тренировок пить, но тогда лучше, чтобы трени были утром, что не подходит под биоритм. Надо думать)
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan alexandratrih
Lihat Riwayat Lengkap