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05 September 2017
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76,6 kg
20,4 kg
7,1 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
28 Agustus 2017
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76,7 kg
20,3 kg
7,2 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
07 Agustus 2017
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
78,4 kg
18,7 kg
8,9 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
04 Agustus 2017
Hoje não é dia de pesagem. Mas queria fazer uma avaliação da estratégia de emagrecimento que eu estou adotando agora. Estou adotando uma alimentação Cetogênica, deixando os carbos líquidos abaixo das 35gr, proteínas abaixo das 80gr, calorias abaixo dos 1200 e, é claro ingerindo gorduras boas.
Esse método eu já havia iniciado, o diferencial desta semana é comer apenas quando viesse a fome como é indicado na Lowcarb. Respeitando meu organismo acabei, por conseqüência, fazendo jejum de 15-17-18h sem sofrimento algum. E além de comer quando estivesse com fome, outra premissa seguida foi comer até ficar saciada. Emagreci 1,1 em 4 dias sem sofrimento!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
78,8 kg
18,2 kg
9,3 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
31 Juli 2017
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
79,9 kg
17,2 kg
10,4 kg
Buruk
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Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
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