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05 September 2021
Me comí un bife de 740 gramos, tenia como 4 centímetros de espesor, no comía nada desde el mediodía, tantas calorias va a tener? jaja son como 1750 lpm
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28 Agustus 2021
récord personal en la cinta :')
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18 Agustus 2021
qué opinan de no comer carbohidratos por la noche??? alguien tuvo resultados con ésto? estoy un cachito estancado y quiero aplicar alguna estrategia antes de bajar más el déficit porque siento que va a ser mucho
(5 komentar)
15 Agustus 2021
Cerramos la semana de descarga después de 8 semanas de entrenar pesado. La cagamos fuerte hoy, a pesar de haber corrido 10 k en mejor tiempo, los chipá y donas de la mañana, a la tarde la torta con merengue, factura de dulce de leche, de ricota, y biscochuelo con nueces. Todo el día basura no programada además de la picada + cerveza de ayer programada. Lo único sano fueron los 2 sándwiches de pechuga de la cena. Mañana se retoma calladito, con actividad física de fuerza pero tranqui por lesión nueva de espalda (procidencia discal x 2).
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14 Agustus 2021
Los sábados religiosamente pasan cosas. Mañana metemos 20 k jaja
(2 komentar)
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