Jurnal natsoid

26 sampai 30 dari 69

Halaman: Sebelumnya ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... Berikutnya

06 Juli 2021

Для себя.
Начинала с 69,3.
Сразу после нового года. После увиденных цифр -очень удивилась.
При моем росте 162 -много. Последние годы весом 63-65.
В январе ела плюс минус адекватно. Но на работе продолжала заедать целой шоколадкой в день, упаковкой печенек или что-то ещё такое.
В середине февраля - пришлось купить джинсы. Буквально купленные в декабре -на попе сказали «пока».
Тут задумалась посильнее.
Ушла на 1200 калорий. На пару недель. Оставила себе шоколад горький 10 гр ежедневно. До сих пор со мной. Люблю я его.

В марте стала питаться на 1400 калорий.
Вес уходил. В марте домашние Тренировки. Но я сдулась. Для меня это сложно. Пока никто не привил любовь.
Но я добавила много шагов. Стала специально гулять и побольше.
В апреле-мае поднимала до 1600 калорий.
По итогам июня -1700.
На сегодня 1800 калорий. В журнале не все записываю. Ужины и выходные -не пишу.
Пора поднять до 2000, фэтсикрет обещает на этой калорийности поддерживать мой вес.

Berat badan:	Sejauh ini Berkurang:	Sisa:	Diet diikuti:
56 kg	11,6 kg	4 kg	Cukup Baik

Tambahkan Komentar Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu

04 Juli 2021

Berat badan:	Sejauh ini Berkurang:	Sisa:	Diet diikuti:
56,5 kg	11,1 kg	4,5 kg	Cukup Baik

Tambahkan Komentar Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu

24 Juni 2021

Berat badan:	Sejauh ini Berkurang:	Sisa:	Diet diikuti:
57 kg	10,6 kg	5 kg	Cukup Baik

Tambahkan Komentar Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

11 Juni 2021

Berat badan:	Sejauh ini Berkurang:	Sisa:	Diet diikuti:
57,3 kg	10,3 kg	5,3 kg	Cukup Baik

Tambahkan Komentar Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu

08 Juni 2021

Berat badan:	Sejauh ini Berkurang:	Sisa:	Diet diikuti:
57,7 kg	9,9 kg	5,7 kg	Cukup Baik

Tambahkan Komentar Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

Sejarah Berat Badan natsoid

Lihat Riwayat Lengkap