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25 Mei 2021
Hoy me tocó hacer el desayuno😜
Sándwiches-omelette de 1🥚+100ml de claras, jamón de pavo, pechuga, jitomate, lechuga, chile serrano y mostaza.🥪
25.78g carbohidrato
33.43g proteína
9.48g grasa
315 cal💥
(11 komentar)
24 Mei 2021
French toast manzana canela 🍏 con crema de cacahuate casera y yogurt natural 0% azúcar y grasa.
43.78g carbohidrato
23.86g proteína
11.26g grasa
350 cal💫
(10 komentar)
22 Mei 2021
Chilaquiles verdes con pechuga, queso, crema y cebolla + 1🍳 y un pan integral.
40.7g carbohidrato
32.67g proteína
19.55g grasa
461 cal💥
(4 komentar)
20 Mei 2021
Intento de poke bowl con cebolla morada, champiñón asado, atún, huevo cocido, 1/2 aguacate, mango y jitomate.🤩
Toppings: limón, ajonjolí, mostaza.
43.68g carb
31.49g prote
17.38g grasa
423 cal🌈
¿Registran el aguacate por peso o pieza?
(8 komentar)
19 Mei 2021
Omelette de claras relleno de champiñón asado y pechuga de pollo, acompañado de 1/2 manzana verde y yogurt natural.🍄🍏
21.57g carbohidrato
25.72g proteína
4.27g grasa
219 cal☺️
(Para balancear más los macros recomiendo añadir 1🥚entero)
(3 komentar)
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