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DirkR3
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15 Januari 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
95,6 kg
36,6 kg
3,6 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
10 Januari 2022
Jedes mal wenn ich wegen Rücken bei meinen Doc bin Faltet er mich in X Richtungen durch, fühle mich denn immer wie ein Schweizer Taschenmesser in Aktion. Er ist immer wieder begeistert wie gelenkig ich bin und es sei totale Verschwendung das ich keinen Sport mache, ich glaube ja das er das jeden erzählt um zum Sport zu animieren, denn wie ein Schlangenmensch fühl ich mich nicht.
Jedenfalls drückt er mir jedes mal einen tollen Zettel mit Rückenübungen in die Hand und ich schaue jedes Mal aufs neue interessiert auf den Zettel als wenn ich den noch nie bekommen hätte. Den Zettel hab ich jetzt mal rausgesucht und in meinen Wochenplan übernommen. Außerdem gab es bei Albrecht letztens mal wieder jede Menge Sportartikel, also das Balance-Board auch aufgenommen weil so Sachen wie Skateboard und Co waren noch nie meins.
Letzte Woche alle Ziele erreicht, mir ist aufgefallen das mich das Radeln vorm TV ehr vom Kopf her herausfordert da ich mir als Ziel 30 Tage hintereinander zu Radeln gesetzt habe also kann ich da nicht vorarbeiten. Man sagt ja wenn man etwas 30 Tage hintereinander macht geht es in eine Routine über, naja.
Euch einen besonders Guten Start in die Woche!
(2 komentar)
08 Januari 2022
Projekt Weihnachtsfett wieder loswerden läuft ganz gut.
Euch ein schönes Wochenende!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
95,7 kg
36,5 kg
3,7 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
04 Januari 2022
@uganis: Danke für die Anregung
Nachdem ich neidisch den Plan von uganis betrachtet hab beschloss ich mir mal einen Excel Plan zu basteln der mich zu mehr Bewegung motiviert. Für jedes erreichte Ziel gibt es denn eine Belohnung.
(5 komentar)
01 Januari 2022
Die Guten Werte hatten eine Woche Urlaub und schon haben die bösen Eier die Macht übernommen. Beindruckt von der Dunklen Seite der macht, die schon mal über mich herrschte wurde ich für ein paar Tage in ihren Bann gezogen. Wenn man der Dunklen Seite der macht zu lange angehört wird es immer schwieriger sich zu befreien. Die Vernunft kam zuerst aus ihrem Urlaub und hat sich gleich SchlemmerEi🍨 und SchmauserEi🍰 gepackt und in ihr Kellerverlies gebracht, dann kamen Beständigkeit, Konsequenz und Stärke und haben VöllerEi🥩, MamferEi🍗 und FresserEi🍖 abgeführt und zum Verlies gebracht.
Die dunkle Schreckensherrschaft ist jetzt vorbei, möge die Macht auch mit euch sein!
Frohes neues Jahr ihr süßen!
P.S. Ach ja, die RumgammelEi😴 liegt noch auf der Couch, die bringe ich denn morgen in den Keller. 🙄
Berat badan:
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98,2 kg
34 kg
6,2 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
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