Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
nigarragin219
Jurnal
Jurnal nigarragin219
Profil nigarragin219
|
Riwayat Berat Badan
21 sampai 25 dari 69
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Berikutnya
23 Mei 2022
Axşam yeməyi: Ton balıklı kahı markof salatı
Tambahkan Komentar
23 Mei 2022
Ara öğün: xurma, qoz, sadə kofe
Tambahkan Komentar
23 Mei 2022
Səhər yeməyi: yulaflı omlet və yaşıl çay
Tambahkan Komentar
23 Mei 2022
Bəli, kökəlmişəm🥲 amma kefimi pozmuram çünki, istəyərək, kökələcəyimi bilərək yedim😅 Və yenidən arıqlayacağımı da bilirəm. Qayıdırıq yenidən diyetaya💪 Yay ayları yaxınlaşdığı üçün biraz tez nəticə almaq istəyirəm. Ona görə də 2-4 həftəlik bir balaca ac qalmalıq diyetaya start deyirəm🙊 Diyetanı İf yəni aralıqılı orucla birgə aparacam. 18-6 sistemi ən sevdiyim və nəticəsini gördüyüm proqramdı❤ Bu müddət ərzində yediklərimi, idmanımı, nə qədər kalori xərclədiyimi və aldığımı burdan bacardığım qədər paylaşmağa çalışacam. Ümid edirəm həmişə aruzıadığım o kilonu ❤️53❤️ü yenidən görə biləcəm🙏 özümü ən rahat və xoşbəxt hiss etdiyim kilom idi💙 Və bu gündən START💪
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
61 kg
1,3 kg
8 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
04 Desember 2021
davammm💪 bu arada son 1 həftədi İF(aralıklı oruc) edirəm və xeyrini çoox görürəm🤌
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
56,2 kg
6,1 kg
3,2 kg
Cukup Baik
(5 komentar)
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan nigarragin219
Lihat Riwayat Lengkap