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15 Juni 2020
Bonjour à tous j’aurai besoin d’avis,
Alors, actuellement je fais du sport 6j/7 et je suis en pleine forme. Cependant je dois me faire opérer dans 3 semaines et je ne pourrais plus faire de sport pendant environ 1 ou 2 mois. Ça m’effraie beaucoup car le sport est rentré dans ma routine ! 🏋🏽
Je voulais cette semaine essayer de réduire mes séances à 3 ou 4 par semaine, pour pas passer de 6 séances à 0 après l’opération.
Pensez vous que le fait d’enlever 2 séances par semaine va considérablement réduire ma perte de poids ou pas ?
(10 komentar)
15 Juni 2020
Petite assiette à 300 calories ✅
délicieux !
(1 komentar)
12 Juni 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
65 kg
9 kg
5 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
11 Juni 2020
Bonsoir, j’ai besoin de conseils.
En fait je suis suivi par une diététicienne je suis à la lettre les aliments et les quantités mais je dépasse rarement les 800/900 calories par jour. Tout le monde me dit que je mange trop peu. Pourtant je me sens super bien, je suis en pleine forme, je n’ai pas faim et je maigris. Donc pour moi tout va bien mais j’en ai marre que l’on me répète que mon apport calorique est trop faible.😔
Auriez-vous des conseils pour que je puisse augmenter mes calories sans prendre du poids ?
Merci à ceux qui me liront...
(43 komentar)
09 Juni 2020
Filet de limande avec pâtes aux légumes ✅
(1 komentar)
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