Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
ksulja
Jurnal
Jurnal ksulja
Profil ksulja
|
Riwayat Berat Badan
21 sampai 25 dari 94
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Berikutnya
04 Desember 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
70,9 kg
2,3 kg
2,9 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
03 Desember 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
71 kg
2,2 kg
3 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
01 Desember 2019
Для себя:
Инструкция по созданию своих рецептов в ФС, когда готовлю на семью:
Записываю вес всех сырых продуктов или их количество на бумажке; готовлю, взвешиваю готовую еду всю и считаю количество порций исходя из 1 или 10 грамм в одной порции (если получается больше кг то 10 грамм, так как фс не даёт создавать блюда больше чем на 999 порций). Сохраняю и при выборе блюда задаю количество порций в соответствии с заданным весом одной порции.
Спасибо мне, что напомнила:-)
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
71,2 kg
2 kg
3,2 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
30 November 2019
Период адаптации организма, потери первых 1,5 килограмм в составе воды и мышц по большей части пропускаю и не анализирую... этот период самый грустный, так как мне не удалось сохранить мышечную массу и процент жира из за неправильной диеты в начале сильно вырос... Но потом я нашла правильное соотношение бжу, свою норму калорий и вот сегодня, спустя месяц весы считают что я худею правильно... по мне так медленнее чем хотелось бы... но нормальный процесс пошёл только 2 недели назад..., так что надеюсь на следующий месяц... Итак, после долгих экспериментов- записываю для себя:
Б/ж/у - 2/1/2 на 1 кг веса, рацион в 1700 калорий в день. Активность по часам 2200-2300 без учета сна.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
71,2 kg
2 kg
3,2 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
30 November 2019
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan ksulja
Lihat Riwayat Lengkap