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20 Mei 2019
Hacia tiempo que no subia nada, porque en Alemania ahora estoy comiendo todos los dias muy parecido. Este es mi desayuno donde el 🥚 es el prota gracias a @Virgisala5 🙂 que me ha quitado miedos irracionales! Pd: Me voy a Madrid! 😃♥️
(7 komentar)
17 Mei 2019
A 300 gramos estoy de ver el 54🙂
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
55,3 kg
3,7 kg
1,3 kg
Cukup Baik
(3 komentar)
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
10 Mei 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
56 kg
3 kg
2 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
09 Mei 2019
Buenos días, familia
atención que viene turra:
llevo mucho tiempo sin subir una fotillo y sin comentar, me he leído algunos post de algun@s de usteds y he contestado etc y la verdad es que me encanta volver a esta app.
El mes de abril me lo cogí de vacaciones prácticamente, me pillé la semana entre la semana santa y el puente del día del trabajador y el de la comunidad de Madrid y he estado más de 15 días de vacaciones.
Me incorporé directamente en Alemania este lunes y he retomado el meter los datos en la app.
Por cierto, me he hecho con una vaporera y estoy en el baño del hotel, que es donde hay extractor de vapor de agua, haciendome mis cosillas y así no como la maravillosa comida alemana que me dan a elegir, después subiré alguna fotillo para que se rían!
En cuanto al peso, no he subido mucho y lo poco que he subido lo he vuelto a bajar.
Haciendo balance desde que entré en febrero hasta ahora (con las vacaciones de por medio) concluyo en que dentro de poquito (un mes máximo) espero llegar a mi objetivo, ver el 54 aunque sea 54,9.
Esta bajada la he hecho únicamente cambiando hábitos de alimentación y caminándome todo Madrid y todo Stuttgart.
Quiero dar un paso más y me gustaría cambiar el hábito del deporte, subir algo de músculo y bajar el porcentaje de grasa, porque aunque haya bajado de peso, no me noto todo lo ágil y dinámica que me gustaría.
He contactado con un equipo de atletismo con la idea de volver en la temporada que viene (septiembre) pero mientras tanto he elegido apuntarme a un gimnasio para llegar a septiembre con mejor forma física.
Poco más, quería solo actualizar esto
Un saludo familia
espero que les vaya todo bien
besitos!!
(10 komentar)
09 Mei 2019
Eh aquí mi experiencia con la vaporera en el hotel! Arriba la comida (para dos días👌🏼) a la izq el armario que pasó a ser la despensa😂, en el centro la máquina a tope y a la dcha los cacharros fregados encima del vater 🤦🏽♀️después de la faena 😅
(12 komentar)
Sejarah Berat Badan arniee.13
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