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30 Desember 2018
Mein Training ziehe ich sauber durch. Auch über und während der Feiertage. So langsam lassen sich wieder kleine Erfolge erziehlen :-) Heute war Oberkörper dran, unter anderem Brust :-)
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25 Desember 2018
Heute hat mich ein Wahnsinns-Geschenk von meiner Frau erwartet :-) Da ich ja sehr viel radle, hat meine Dame mir ein neues Klapprad geschenkt. Mein altes hat nur noch quietschende Töne von sich gegeben. Also Vollgas :-)
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23 Desember 2018
Aktueller Spleen von mir: Saure (pikante) Gurken mit körnigem Frischkäse :-D
Einen Löffel Frischkäse in den Mund und direkt von der Gurke abbeißen. Wahrscheinlich nicht jedermanns Geschmack, aber 30gr Eiweis und keine 180kcal.
(1 komentar)
20 Desember 2018
Radikal geht's weiter 💪🏻
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
75,6 kg
10,2 kg
5,6 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
19 Desember 2018
Heute Unterkörper trainiert (gerade Kreuzheben).
In jedem Training kann ich mich minimal steigern.
Ein gutes Gefühl wenn man wieder ein Workout durch hat :-)
Schönen Mittoch euch :-)
(5 komentar)
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