Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
AlexSandra75
Jurnal
Jurnal AlexSandra75
Profil AlexSandra75
|
Riwayat Berat Badan
21 sampai 25 dari 368
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Berikutnya
10 Juli 2021
Итоги 17 недель.
Сегодня мой вес 91,8 кг. За последнюю неделю минус 1,4 кг. С 13.03 - 17,1 кг.
Питание без изменений (стол 5).
- крупы на воде, отварная курица, рыба на пару, сыр, творог, кефир, овощи,ягоды.
Хлеб не ем. Иногда ем хлебцы, сушки.
Программа считает 2000. У меня получается около 1200. Аппетита нет совсем.
Стараюсь соблюдать ИГ 16:8.
Вода - около 3 литров в день.
Пью чай с мятой.
Цель 90 кг к 27.07
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
91,8 kg
17,1 kg
0,8 kg
Cukup Baik
(4 komentar)
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
04 Juli 2021
Ужин 413 ккал
Гречневая лапша
Рыбка на пару
Огурец 🥒
Чай с мятой
Tambahkan Komentar
03 Juli 2021
Итоги 16 недель.
Сегодня мой вес 93,2 кг. За последнюю неделю минус 0,7 кг. С 13.03 - 15,7 кг.
Питание без изменений (стол 5).
- крупы на воде, отварная курица, рыба на пару, сыр, творог, кефир, овощи,ягоды.
Хлеб не ем. Иногда ем хлебцы, сушки.
1600-1700ккал. Программа считает 2000.
Стараюсь соблюдать ИГ 16:8.
Вода - около 3 литров в день.
Пью чай с мятой.
Цель 90 кг к 27.07
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
93,2 kg
15,7 kg
2,2 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
03 Juli 2021
Завтрак 436 ккал
Каша овсяная на воде
Льняное масло
Смесь семян
Хлебец рисовый
Сыр 🧀
Чай с мятой
Tambahkan Komentar
01 Juli 2021
Завтрак 439
Каша овсяная на воде
Льняное масло
Смесь семян
Хлебец рисовый
Сыр 🧀
Чай с мятой
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan AlexSandra75
Lihat Riwayat Lengkap