Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
vladgrand
Jurnal
Jurnal vladgrand
Profil vladgrand
|
Riwayat Berat Badan
16 sampai 20 dari 110
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Berikutnya
15 Juni 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
95 kg
35 kg
7 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
11 Juni 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
95,2 kg
34,8 kg
7,2 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
04 Juni 2019
Специально для FlightSecret результаты Inbody за Апрель и Май в динамике.
(17 komentar)
04 Juni 2019
Давно не писал.
За это время. Я сдал кучу анализов, УЗИ и посетил Эндокринолога. Последнее INBODY показало, что я сжег за месяц 2кг мышц, и в целом замедление сброса веса породило в моей голове вопросы, а может, что-то не так. Но мои опасения оказались ложными. Эндокринолог констатировал, что я здоров и что таким анализам может позавидовать даже здоровый человек. Потеря 2кг мышц была объяснена обычным перетреном и была дана рекомендация заниматься реже. Максимум 3 силовых и снизить кардио до 1 тренировки в неделю.
Хоть и много исследований в области питья воды, которые говорят, что пить надо когда хочется, а не по норме, мне порекомендовали пить по 3литра воды.
Первые 3 дня я был похож на водяного, меня заливало до +4кг к весу и чувствовал я себя не очень. Но на 4й день пошла вода и спустя неделю мой вес вернулся к показателям моего веса до уровня, когда я пил, когда хочется. Из плюсов я стал потеть на тренировках, просто, как под душ сходил, раньше не было такого. Субъективно стало лучше, поэтому много пить возможно не так и плохо.
Питание от GrowFood которое я сейчас ем, я стал пробовать забивать в пищевой дневник, чтобы было понятнее, как и что я ем.
Всем удачи и успехов! И немного юмора в ленту.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
95,8 kg
34,2 kg
7,8 kg
Cukup Baik
(17 komentar)
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
29 Mei 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
96,3 kg
33,7 kg
8,3 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan vladgrand
Lihat Riwayat Lengkap