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29 Juni 2024
Tag 7 der SWK. Ja was soll ich sagen ich werde den blöden Husten einfach nicht los. Wahrscheinlich wäre ich schon viel erfolgreicher, wenn ich Sport hätte machen können. Aber was soll’s. Die Gesundheit geht schließlich vor und der Tag der Bewegung wird kommen. Ich wünsche euch einen schönen sonnigen Samstag.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
67,9 kg
0 kg
8,9 kg
Cukup Baik
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berat badan stabil
28 Juni 2024
Tag 6 der SWK. Irgendwie hab ich mir meinen Urlaub anders vorgestellt. Ich bin nach wie vor nicht fit und häng total in den Seilen. Aber was soll’s ich schau einfach was geht und was nicht geht. Zumindest schlafe ich viel. Der Grundstein ist gesetzt und ich nehme weiterhin ab. Hoffe bald etwas Sport machen zu können. Mag nur nix verschleppen und warte lieber noch. Ich wünsche allen einen wunderschönen Start ins Wochenende 🫶
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
67,9 kg
0 kg
8,9 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
27 Juni 2024
Tag 5 der SWK. Das Gewicht hat sich von gestern auf heute nicht verändert. Das ist absolut nicht schlimm. Zum einen kann es gut sein, dass die ersten 3,5 kg eher Wassereinlagerungen waren und ab jetzt die Fettverbrennung beginnt und zum anderen sollte ich mich jetzt viel mehr bewegen, was aufgrund Krankheit leider immer noch nicht möglich ist. Der Körper müsste jetzt den Zuckerentzug überwunden haben. Ich bin froh das die Abnahme etwas stagniert, denn sonst würde es zu schnell zu ungesund werden und das will ich für mich absolut nicht. Wie gesagt es soll schließlich eine Lebensumstellung werden und dazu gehört das Umdenken zu machen Vorgehensweisen und auch die Akzeptanz spielt dabei eine große Rolle. Ich wünsche euch einen wundervollen Tag 🫶
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
68,1 kg
0 kg
9,1 kg
Cukup Baik
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berat badan stabil
26 Juni 2024
Tag 4 der SWK beginnt. Bin zwar immer noch nicht fit aber das hält mich nicht von meinem Vorhaben ab etwas an meiner Lebenseinstellung zu ändern. Heute wird zur Hälfte vom Tag der notwendige Haushalt gemacht und zur anderen Hälfte mach ich nur Dinge die mir Spaß machen z.B. fahr ich zu meinem Pony, lese endlich mal wieder ein Buch. Ich lass den Tag einfach auf mich zukommen und bin einfach mal dankbar für das was ich habe. Was mich besonders freut ist, dass ich seit der SWK endlich genügend trinke. Das war immer Thema bei mir und aktuell fällt es mir wirklich sehr leicht. So kann es weitergehen 😊 Trinkt ihr auch alle genug? P. S. die Blase ist ebenfalls ein Muskel und kann trainiert werden. 😉
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
68,1 kg
0 kg
9,1 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
25 Juni 2024
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