Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
MoonlightVT
Jurnal
Jurnal MoonlightVT
Profil MoonlightVT
|
Riwayat Berat Badan
16 sampai 20 dari 83
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Berikutnya
18 Juli 2016
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
61,6 kg
68,4 kg
0 kg
100%
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
14 Juli 2016
Сил моих больше нет... 🙄
Вот что, ну что ему надо?
Объедаюсь? Да!
Печенье ем? Да!
Мороженное ем? Да!
Полуфабрикаты ем? Да!
Сосиски ем? Да!
2150 и вес продолжает уходит, сегодня - 61,200 и я больше не знаю, что можно есть!
Вечерами чувствую себя объевшимся мешком!
Аааа
Крика и надежды на советы пост 🙁Не
(13 komentar)
09 Juli 2016
Дожили :)
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
61,9 kg
68,1 kg
0 kg
Cukup Baik
(8 komentar)
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
08 Juli 2016
Что делать дальше?...
Калорийность повышена, привес есть (хотя мало-ли, вода, еще что). Но дошел до того, что пора убавлять количество потребляемой (ибо с количеством реальный перебор, я чувствую себя забитым мешком, жуткое ощущение тяжести). Уменьшил кол-во овсянки до 40 грамм (ранее - 70), в обед снизил кол-во крупы до 70 грамм (ранее 90). Добавил СОСИКИ! Но все это (кроме сосисок) с завтрашнего дня.. сегодня часть коридора добил конфетами, а завтра - все, недостаток не хватает около 150 кКал. Не знаю, что делать, добивать это чем-то или бросить?
(18 komentar)
07 Juli 2016
Такие разные цифры...
Сколько людей - столько и мнений, сколько формул - столько и результатов (как и с людьми - разных). И я понимаю, что просчитать все это точно просто нереально, что все очень-очень-очень приблизительно...
Исходные данные:
Вес:
61 кг. 600 гр.
Рост:
174 см.
Возраст:
20 лет
Нагрузки:
ежедневная прогулка по 40 минут и пресс 30 раз * 3 раза в день.
Пытаюсь рассчитать калорийность рациона для поддержания веса (и отдельно для набора). Результат для поддержания следующий:
А теперь пытаюсь понять, что может произойти страшного, если я буду наедать на 2150 кКал? Самое страшное - набор веса, но если он и будет - не по 5 кг в месяц? Этот пост я публикую скорее-всего для самоуспокоения, и как обычно буду рад услышать ваши мнения.
А еще - Доброго утра ВСЕМ, кто увидел данный пост :)
(5 komentar)
Sejarah Berat Badan MoonlightVT
Lihat Riwayat Lengkap