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ElmoAlexa
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09 Oktober 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
81,2 kg
2,7 kg
2,2 kg
Cukup Baik
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berat badan stabil
02 Oktober 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
81,2 kg
2,7 kg
2,2 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
25 September 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
80,7 kg
3,2 kg
1,7 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
28 Agustus 2022
Nachdem ich Anfang des Jahres immer mehr und auch anhaltende Schmerzen in beiden Händen hatte, bin ich damit (mal wieder) bei meinem Hausarzt gewesen.
Nach Überweisung zu einem Spezialisten hat dieser nun bei mir Rhizarthrose (Daumensattelgelenk) diagnostiziert. Bei mir trifft jetzt auch noch beides zu : arbeitsbedingt und auch genetisch. 😔
Und das heißt jetzt wiederum : Ernährungsumstellung … kein Weißmehl, kein bis wenig Fleisch, kein Zucker, weniger Eier, Milch, Joghurt … das heißt aber auch, dass ich Abstand nehmen muss von meinem geliebten Käse, Hackfleisch, Chips und auch von einigem Obst muss / darf ich weniger essen : ein komplettes Verbot gibt es jedoch nicht - Gott sei Dank 😅 Ich muss nur halt drauf achten.
Dafür darf ich auf jeden Fall viel Gemüse, Vollkornprodukte, Obst und auch Fisch 🐟 essen -> den ich jedoch eher weniger mag … auf geht’s ‼️😸
(11 komentar)
28 Agustus 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
81,2 kg
2,7 kg
2,2 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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