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Christian Fernandes
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Jurnal Christian Fernandes
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08 Januari 2022
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05 Januari 2022
O Início!
Hoje é meu primeiro por aqui, descobri o "Fatsecret" através de um vídeo no youtube e vim me registrar.
Confesso que estou surpreso com tantas funções que ele disponibiliza, como por exemplo esse espaço pra interagir.
Bom eu comecei um processo de emagrecimento há um bom tempo, mas sem auxílio e conhecimento zero. A 7 meses passei a frequentar academia e com ajuda e déficit calórico consegui baixar o peso de 94kg para 68 kg o/
Com a virada do ano eu estou mirando em um novo objetivo que é definir os músculos, (eu perdi peso, mas ainda não consegui "criar músculos"), e para isso estou estudando bastante sobre dieta e nutrição, e esse espaço vai me ajudar muito a ter controle não só das calorias, mas dos macros necessários para o meu biotiopo, sim sou endomorfo kkk'
Bom por enquanto é isso, muito feliz por ter conhecido esse espaço e pretendo ser bem assíduo por aqui.
Um abraço e boa semana a quem estiver lendo!!
(37 komentar)
05 Januari 2022
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Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
69 kg
0 kg
4 kg
Tidak Berlaku
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