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30 November 2017
Boa noite!
Quem aí também sofre com a fome e ansiedade noturna?
Uma solução que eu encontrei foi comer salada e nada de carboidratos. Uma sopinha ou um caldo com creme de leite caso sinta falta de algo mais pesado. Beber bastante água mesma que acorde de madrugada para ir ao banheiro. rsrs
É vocês o que fazer para combater essa vontade de comer da noite?
(3 komentar)
29 November 2017
Oi pessoal!
Dei uma sumidinha mas estou por aqui ainda. Eu postei uma foto de antes e depois.
No final de semana consegui fazer jejum de 24 horas, fazendo uma refeição apenas por dia. Não fiz exercício físico e agosto momento eu observava e sentia se eu estava bem, sabia que se eu não conseguisse tudo bem comer alguma coisa. Mas para mim foi um bom desafio.
Estou "naqueles dias" e quando isso acontece eu fico estagnada por uns 10 dias :( Pois fico bastante inchada apesar de beber bastante água.
Agora também sei que meu emagrecimento será bem mais lento. Mas meu desafio é sempre perder pelo menos 4kgs por mês para em Julho alcançar meu peso ideal para minha cirurgia.
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29 November 2017
-10kgs
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26 November 2017
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
93 kg
10,1 kg
33 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
26 November 2017
(2 komentar)
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