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05 Desember 2015
Depois do desânimo de tão rápido ter entrado no platô, resolvi fazer a experiência do JI de 24h. Experiência tranquila, não me senti mal nem passei fome, só uma ansiedadesinha mas que logo passava.Resultado menos 2kg, só que depois da próxima refeição já recupera um pouco de novo. No fim tenho que fazer eu mesma de cobaia pra ver o que funciona, mas acho que o meu organismo responde melhor a uma quantidade maior de carbos porque abaixo de 20gr paro de emagrecer. Mas me adaptei superbem a menos de 20gr de carbo.Vou testando e de repente vou fazer mais vezes o JI de 24h. Mas o que mais gostei, mesmo não emagrecendo é a liberdade de nunca mais me sentir refém da comida. Que libertação!!!!!! Novo estilo de vida, nova vida! Vida nova! Bora viver livre!!!!
(1 komentar)
05 Desember 2015
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
67 kg
9 kg
11 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
30 November 2015
Olá pessoal.Estou bem desanimada. Perdi 4 kg nas duas primeiras semanas em que estava controlando a alimentação mas não estava fazendo paleo. Depois que comecei a restringir os carboidratos a menos de 20g/dia nunca mais emagreci nenhuma grama.Vi que diminuí um pouco das medidas, mas foi isso, nenhuma mudança, ao contrário, na balança há mais de duas semanas estacionada, e as vezes até aumentando 300, 400gr. Não consigo entender. Será que a paleo não funciona pra mim? Sei que o pessoal emagrece bastante e nos últimos kg que entram no platô, eu entrei depois de perdidos míseros 4kg, ainda me faltam 16 pra meta. O que faço? Me ajudem!! Não pode ser normal isso! Podem dar uma olhada no meu cardápio pra ver se tenho feito algo errado?
(5 komentar)
28 November 2015
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
68 kg
8 kg
12 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
24 November 2015
Diminuindo medidas e a balança acho que estragou continua exatamente no mesmo lugar há duas semanas. Menos de 20g de carbo, já fiz JI de 16h intercalados e nada faz com que a balança saia do lugar.Leio muito sobre todas dicas de lowcarb, já fiz tudo e nada da maldita balança se mexer, aff! Sei que as medidas estão diminuindo, mas a gente quer ver isso na balança né? Help alguém aí...
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