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11 Desember 2015
Menos 0,5kg com o JI 24h, perdi bem menos que da primeira vez que fiz. Mas tenho que comemorar!Uhullll
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
66,5 kg
9,5 kg
10,5 kg
Cukup Baik
(4 komentar)
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
10 Desember 2015
Pra quem não sabe em que balança confiar. Sempre achei que a minha balança era louca e da farmácia a certa. Hoje resolvi fazer um teste, peguei dois pacotes de feijão de 1kg, testei na balança da cozinha e na minha balança. As duas mostraram 2kg. Conclusão MA-RA: a da farmácia que sempre mostra quase 3 quilos a mais é que tá doida. Viva!!! E hoje é mais um dia de JI 24h, vamos que vamos!
(1 komentar)
09 Desember 2015
Pessoal, quem é meu companheiro sabe que já estou há um mês num platô desgraçado. Tô aqui sempre reclamando, mas não desisto. Estou sempre estudando uma maneira de conhecer meu metabolismo e descobrir algo pra voltar a acelerar. Até que lendo um comentário no site vidalowcarb, uma pessoa falou um dado que nunca tinha lido. A pessoa disse que pra emagrecer de verdade e rápido devemos cuidar aqui no fatsecret as seguinte proporções: 60% gordura, 35% proteína e 5% carbo. Acontece que eu só cuidava os carbos pra não passar de 20gr, várias vezes ficava quase lá, 16g, 17g, até 20gr de carbo,sempre dava bem mais que 5% de carbo e isso estava me mantendo em platô. Daí não conseguia fazer um cardápio que fechasse com essas proporções. Então há uns dois dias consegui fazer esse cardápio e já senti diferença em dois dias. Mas acontece que os carbos ficam em menos de 10g, tipo, 5 ou 6gr. E tá tranquilo sabe, não tenho fome nem estou passando mal, não vou ficar sempre assim, só pra sair dos platôs.
(11 komentar)
07 Desember 2015
Esse fatsecret as vezes é meio doido né? Só pode!!! Pele de frango com uma quantidade enorme de carbos?? Coloquei uma sobrecoxa sem pele e não tem nada de carboidrato, aí lancei uma sobrecoxa com pele aí tem mais de 8gr de carbos??? É isso mesmo pessoal?
(7 komentar)
05 Desember 2015
Primeira jacada depois de quase dois meses de dieta lowcarb. Jaquei com minha sobremesa favorita SORVETE!!! Hum...delícia saber que as vezes vou poder fazer isso!!!
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