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11 Mei 2018
Mi è stata diagnosticata tiroidite autoimmune una settimana,con ipotiroidismo ovviamente. Di conseguenza metabolismo rallentato,prendo eutirox da 25 da una settimana e mezza(tsh a 6 e mezzo,anticorpi tiroidei a 500)Ieri ho fatto per la prima volta la bioimpendenziometria,ho un metabolismo basale di 1350 calorie,36kg di massa grassa e 39kg di massa muscolare(19 anni,159cm,74kg)
L’endocrinologa nutrizionista mi ha detto che che se non fosse per l’eutirox,il mio metabolismo sarebbe anche di 1000..io sconvolta.. le ho detto che ho seguito una dieta da 1500 calorie finora,faccio pesi 3 volte la settimana da due settimane,e mi ha detto che nella mia situazione per dimagrire devo assumere 1200 -1300 kcal o comunque non superare il basale quindi 1350. E che se supero le 1600 ingrasso. A fine marzo ero arrivata a 72,3,poi nel giro di due settimane ho preso due chili di liquidi dal nulla...mi hanno confermato che è ritenzione idrica,anche perche ho bevuto pochissimo in quei giorni e perche mi sta ritardando di un po’ il ciclo. Sto cercando di bere almeno un litro e mezzo di acqua(bevo la vita snella) e devo dire di avere gia smaltito mezzo chilo in pochi giorni.Insomma poi mi ha detto di perdere 22kg e di mettere 3-4kg di massa muscolare. Voi che ne pensate? Questo fatto della tiroide mi ha spiazziata..ero convinta di avere un basale di 200-250 calorie in piu ma purtroppo non è così..spero che aumentando i muscoli,salga un pochino anche lui...
(11 komentar)
11 Mei 2018
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08 Mei 2018
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28 April 2018
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